夏季头皮问题多!“5件事”别做,小心落发找上门

2020 07/19 13:28
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一头蓬松美丽的秀发是女生的梦想 头发是女生的第二生命,夏季除了天热头皮易出油外,落发更是一大隐忧,别以为秋冬才会落发,高温头皮闷热、压力过大、过度减肥都可能引起落发,小心还没瘦下来,危机就找上门。 落发问

  一头蓬松美丽的秀发是女生的梦想

  头发是女生的第二生命,夏季除了天热头皮易出油外,落发更是一大隐忧,别以为秋冬才会落发,高温头皮闷热、压力过大、过度减肥都可能引起落发,小心还没瘦下来,危机就找上门。

  落发问题分为两种,一种遗传因子,头发中某些毛囊对雄性激素敏感,导致毛囊萎缩、退化,随著生长周期而脱落,另一种是外在因素使然,包括熬夜、压力、饮食习惯都有可能引发落发,以下几点务必留意,否则健康蓬松秀发会离你远去。

  剧烈减肥节食

  许多女生为了穿上短裙、背心,减重总是临时抱佛脚,剧烈节食导致身体缺乏蛋白质、铁质等营养,都会影响头发生长,当营养失衡,头发就会开始脱落。

  头皮闷热出汗

  高温会使头皮油脂分泌旺盛,大量的汗水更可能使头发脱落、折断,甚至失去光泽弹性,不只如此泳池中的氯和海水中的盐分都很伤发质,也都是掉发的帮凶。

  过度热风造型

  许多女生人手一支造型夹,频繁的吹整会使发丝变得脆弱,有时顺手绑的丸子头,常不小心就折断发丝,即便用了电卷棒,再也回复不了以往的蓬松感。

  饮食不健康

  头发跟指甲一样,需要摄取蛋白质来提供营养,像是鲑鱼含有丰富蛋白质和Omega-3脂肪酸,对抗落发很有助益。也曾有研究指出,缺乏铁质和维他命B2、锌也是落发原因之一。建议多吃菠菜、蛋和甲壳类海鲜,像是坚果、乳类制品,都可适量补充。

  紧绷压力

  现代人总是被时间追著跑,压力会使男性荷尔蒙上升,女性荷尔蒙随之下降,当失衡就会产生生理困扰,像是头皮屑、搔痒不适,甚至影响到消化系统,发丝不健康当然更脆弱易断。


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